Masajul de drenaj limfatic este o forma de masaj bland care incurajeaza miscarea fluidelor limfatice in jurul corpului.
Fluidul din sistemul limfatic ajuta la eliminarea deseurilor si toxinelor din tesuturile corporale. Unele conditii de sanatate pot determina acumularea de lichid limfatic. Masajele de drenaj limfatic pot beneficia persoanele cu limfedem, fibromialgie, si alte conditii.
In acest articol, explicam beneficiile acestui masaj de drenaj limfatic, persoanele care pot beneficia de folosirea acestuia si modul in care se pot pregati si efectua acest tip de masaj acasa.
Care sunt beneficiile?
- Masajul limfatic poate imbunatati circulatia si reduce umflarea.
- In timp ce inima pompeaza continuu sangele prin vasele de sange, sistemul limfatic se bazeaza pe miscarea muschilor netezi pentru transportul fluidului prin vasele limfatice.
- Conditiile de sanatate pot intrerupe fluxul normal al limfei, determinand acumularea de lichid limfatic intr-o anumita zona a corpului, adesea in brate sau picioare, unde poate provoca umflaturi. Aceasta afectiune se numeste limfedem.
- Oamenii pot dezvolta limfedem ca rezultat al infectiilor, tratamente pentru cancer care implica indepartarea ganglionilor limfatici si orice afectiune care afecteaza sistemul limfatic.
- Masajul limfatic poate reduce umflarea si poate imbunatati circulatia in intregul sistem limfatic. Masajul limfatic face parte, de obicei, dintr-un program de tratament numit terapie limfatica decongestionanta (DLT).
DLT pentru limfedemul include:
- masaj de drenaj limfatic
- articole de imbracaminte
- exercitiu
- ingrijirea pielii
Cum se efectueaza un masaj limfatic
Oamenii pot primi masaje limfatice de la profesionisti instruiti sau pot invata tehnici de drenare de baza pentru a le folosi la domiciliu. Cu toate acestea, cel mai bine este sa discutati cu un medic inainte de a incerca acest lucru acasa sau de a merge la un profesionist. Oamenii pot efectua majoritatea acestor exercitii fie in picioare, in sezut, fie in culcare, atata timp cat sunt confortabile.
