Periajul dinților pare un exercițiu extrem de simplu la prima vedere, ceea ce este și adevărat într-o oarecare măsură, însă în multe cazuri acest pas nu este realizat corect din cauza unor greșeli frecvente pe care mulți dintre noi le facem fără să știm. Doamna doctor Mihaela Dan, specialist ortodont în cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, a explicat care sunt acestea, recomandând îndreptarea lor, pentru a menține sănătatea orală pe termen lung și a ne bucura la maxim de beneficiile unei igiene dentare realizate corect.
Rutina zilnică de curățare a dințiilor este principala cale prin care ne menținem gingiile și dinții sănătoase, însă majoritatea oamenilor comit cel puțin una dintre următoarele greșeli în timpul folosirii periuței dentare:
- Periază mult prea dur
Acest lucru produce retracția gingiilor și subțiază smalțul dentar, producând sensibilitate dentară. În plus, perii devin oblici, înclinați (periuța se “ciufulește”) și nu mai au eficiență. Așadar, ca pentru orice lucru în viață, trebuie să alegem moderația.
- Țin periuța de dinți prea aproape de toaletă
Atunci când tragem apa la toaletă, stropi foarte mici de apă (aerosoli) pot ajunge chiar și până la o distanță de 6 metri. “Așadar, este indicat să păstrăm periuță de dinți cât mai departe de toaletă. Deși am crede că acoperirea periuței de dinți cu capac ne poate feri de acest risc, nu este recomandat să facem asta, deoarece este nevoie ca periuța să se poată usca, iar umezeala favorizează înmulțirea bacteriilor”, explică doamna doctor Mihaela Dan, ortodont.
- Nu schimbă periuța de dinți după o răceală
Infecțiile virale sau bacteriene ale căilor aeriene superioare, de la banala răceală la amigdalită, duc la contaminarea periutei de dinți cu germenii care au produs boala. “Astfel, dacă periuța de dinți nu este înlocuită după vindecare, ea poate reinfecta persoana care o folosește, deoarece imunitatea acesteia este scăzută. Același lucru este valabil și în cazul unor infecții orale acute (stomatită aftoasă, abcese sau alte tipuri de infecții orale acute). Nu este recomandat să încercăm diverse metode de dezinfectare, deoarece pot să nu fie eficiente, să nu acționeze un timp suficient de îndelungat sau chiar să deterioreze periuța”, spune specialistul ortodont.
- Uită să înlocuiască periuța de dinți
Periuța ar trebui schimbată la fiecare trei luni sau chiar mai repede, dacă da semne de deteriorare. Ca să fie ușor de ținut minte acest interval, înlocuirea ei poate fi fixată la începutul fiecărui anotimp (în prima zi de iarnă, primăvară, vară, toamnă). Dacă perii se deteriorează mai devreme de trei luni, acest lucru ar putea însemna că periajul se face într-un mod necorespunzător, mult prea agresiv.
- Fac mișcări verticale sau orizontale
Aceste mișcări produc retracții gingivale și nu îndepărtează eficient resturile alimentare dintre dinți, fiind recomandată înlocuirea lor cu unele semicirculare: se pornește cu periuța așezată în unghi de 45 grade pe gingie, urmată de rotirea la 180 grade spre marginea dintelui, cu arcadele îndepărtate.
- Durata prea scurtă a periajului
Două minute este durata recomandată, însă în medie o persoană acordă doar 45 de secunde periajului dentar. “Din păcate, orice periaj dentar mai scurt de 2 minute nu oferă suficient timp fluorurii din pasta de dinți pentru a acționa asupra smalțului dentar. Periuțele de dinți electronice pot fi utile în acest sens deoarece au un timer care indică exact cât trebuie să dureze curățarea danturii”, spune doamna doctor Mihaela Dan, ortodont.
- Clătesc gura cu apă după spălarea dinților
Cavitatea bucală nu trebuie clătită cu apă imediat după periaj deoarece acest lucru va reduce eficiența fluorului din pasta de dinți. Putem scuipa pasta de dinți, iar pentru clătire este chiar recomandată folosirea apei de gură.
- Periajul dentar prea devreme după masă
Majoritatea oamenilor nu așteaptă suficient timp după masă pentru a-și spăla dinții. “După ce am mâncat, nivelul pH-ului din gură scade, iar saliva are un conținut mai mare de acid. Periajul dinților poate face ca aceșți acizi să pătrundă mai adânc în smalțul dinților, fiind recomandat să așteptăm cel puțin 30 de minute după masă înainte de a ne spăla pe dinți”, spune doamna doctor Mihaela Dan, ortodont.
Sunt necesare aproximativ trei săptămâni pentru a învăța un nou obicei, iar cu determinare și atenție oricine își poate îmbunătăți rutina de îngrijire a dinților într-un timp relativ scurt, pentru a asigura protecția pe termen lung a dinților și gingiilor.
