Aproape fiecare mama stie oboseala din timpul sarcinii, senzatia de greutate pe partea inferioara a spatelui si umflaturi in timpul sarcinii. Stresul emotional si fizic se face simtit inca din primele luni, dar, din pacate, nu toate metodele obisnuite de relaxare in aceasta situatie sunt permise. O modalitate de a ameliora stresul este tehnica de masaj gravide.
Opiniile despre admisibilitatea masajului in timpul sarcinii sunt impartite. Mai mult, chiar si parerile specialistilor in acest domeniu sunt impartite: unii considera ca masajul ajuta la ameliorarea stresului si ajuta la pregatirea organismului pentru nastere, in timp ce altii declara categoric ca masajul pentru gravide este inacceptabil, motivand interzicerea prin riscuri pentru fat.
Recomandari masaj gravide
De obicei, tehnica de masaj gravide este recomandata pentru:
- Umflarea picioarelor.
- Necesitatea circulatiei sanguine sporite.
- Probleme ale coloanei vertebrale.
- Dureri de spate.
- Oboseala si stres.
Masaj regulat si masaj gravide - care sunt diferentele?
Masajul clasic, precum si acest benefic masaj pentru gravide, sunt concepute pentru a calma durerile de spate, pentru a elimina tensiunea musculara, pentru a calma sistemul nervos si pentru a creste circulatia sangelui.
Tehnica speciala de masaj gravide se executa:
- Fara miscari ascutite si violente ale mainilor, ci doar calm si lent, fara presiune asupra corpului.
- Nu pe toate zonele corpului (masajul pe stomac este interzis).
- Procedura nu se efectueaza in pozitia obisnuita, ci convenabil pentru mama si in siguranta pentru copil.
- Cu o importanta deosebita in functie de starea de sanatate a gravidei, precum si in functie de starea ei emotionala.
Tipuri utile de masaj gravide – Avantaje si beneficii
Daca masajul este efectuat corect, tinand cont de toate caracteristicile starii femeii gravide si daca masajul este efectuat de catre un profesionist, atunci o astfel de procedura nu poate aduce decat beneficii, si anume:
- Calmeaza sistemul nervos, amelioreaza stresul si oboseala.
- Accelerarea circulatiei sangelui.
- Elimina durerile severe de spate.
- Relaxeaza muschii.
- Previne aparitia vergeturilor si umflaturile picioarelor etc.
