Cand amenajezi locul de munca, trebuie sa iei in considerare tipul muncii pe care il faci si paramentrii individuali ai corpului uman. Vei putea crea un spatiu de lucru optim, confortabil si eficient.

In primul rand e nevoie de potrivirea scaunului. Datorita potrivirii corecte a scaunului iti vei mari eficacitatea, iti vei minimaliza oboseala si vei evita problemele de sanatate.

Recomandat este ca sezutul sa fie fixat astfel in cat marginea din fata sa fie sub imediata linie a genunchilor.

Este recomandat sa te asezi cat mai apropae de spatar, astfel incat marginea din fata a sezutului sa nu te stranga sub genunchi. Intre genunchi si marginea scaunului trebuie sa fie pastrata o distanta de 1-2 cm. Adancimea optima a sezutului – cel mai des este de cca 50 cm, asigurand sprijin de la 2/3 pana la ¾ ani din lungimea coapselor.

Aseaza-te si potriveste inaltimea spatarului asa incat forma lui sa se potriveasca cu forma spatelui tau si sa-ti asigure confort sporit. Daca ai aceasta varianta disponibila fixeaza pozitia pantei proeminente la inaltimea zonei lombard.

Daca scaunul de birou este prevazut cu aceasta functie/optiune fixeaza bratele intr-o pozitie cat mai confortabila pentru tine. De retinut ca unghiul dintre antebrat si brat trebuie sa fie la 90 grade. Cand lucrezi la calculator, important este ca antebratele tinute pe bratele scaunului ergonomic sa fie in line cu inchieturile mainurilor care sunt in pozitie neutra.

Regleaza unghiul spatarului in functie de tipul de munca efectuat. De retinut ca spatarul trebuie sa aiba contact permanent cu spatele tau, asigurand sprijin coloanei vertebrale, dar mai ales pentru zona lombara.

Aseaza-te pe scaunul deja reglat. Inaltimea blatului ar trebui sa faca posibila desfasurarea activitatilor de serviciu daca se realizeaza unghiul de 90 de grade intre antebrat si brate (cel mai des 68-76 cm). Daca blatul biroului este prea inalt trebuie sa utilizezi polita pentru tastatura de sub blatul biroului sau sa dai sezutul un pic mai jos si sa-ti sprijini picioarle pe suportul pentru ele. Ai nevoie de spatiu suficient pentru picioare.

Fixeaza monitorul in centrul campului vederii. Intoarcerea continua a capului spre monitor poate cauza incordarea muschilor de la brate si ceafa.

Rechizitele folosite tot timpul, ca de exemplu tastatura, mouse-ul, agendele, pixurile, telefonul trebuie sa se gaseasca la o distanta de cca 20-25 cm.

In unghiul relaxarii utilizatorul isi directioneaza privirea in jos. Privitul pentru un timp indelungat

Monitorul trebuie s fie pus asa incat, uitandu-te “in fata” privirea ta sa fie de 2-5 cm deasupra marginii de sus. Distanta dintre monitor si ochi  trebuie sa fie inclinat usor spre spate. Datorita acestei inclinari privirea ta va cadea pe el in unghiul drept.

Pentru mai multe detalii despre produsele si serviciile companiei NOWY STYL ROMANIA  puteti accesa www.nowystyl.ro, www.nowystylgroup.ro.