In urma cu cativa ani se dezvolta un nou trend in Romania – mersul pe bicicleta. Nu doar ca este un sport relaxant, ci si foarte la moda, care te ajuta sa slabesti si sa iti intretii conditia fizica.
Odata cu dezvoltarea acestei miscari, au aparut foarte multe magazine specializate in comercializarea de biciclete si accesorii pentru biciclete, precum Veloteca. Acest magazin de biciclete Bucuresti iti ofera peste 30 de marci renumite in intreaga lume, cat si doua servicii premium pentru mijlocul tau de transport preferat – service si serviciul VeloGaraj.
Mersul pe bicicleta este antrenant
Spre deosebire de exercitiile de la sala, mersul pe biciclete este resimtit de organism ca o activitate sportiva foarte placuta. Iar miscarea combinata cu o dieta echilibrata te poate ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. Mai mult, miscarile iti intaresc musculatura si te scapa de artroza, boala sedentarismului. insa, la fel de important este ca atunci cand mergi pe biciclete sa ai o pozitie corecta si o frecventa optima a pedalarii, pentru a evita eventuale afectiuni musculare sau carcei.Ca pedalatul sa fie eficient si nedureros, trebuie sa tii cont de urmatoarele sfaturi pe care ti le oferim:
-
Regleaza-ti inaltimea seii pentru o pozitie cat mai corecta.
-
Aseaza-ti corect picioarele pe pedale – intre hipotenar si metatarsian.
-
Regleaza-ti saua astfel incat sa fie mai inalta decat ghidonul.
-
Alege-ti frecventa de pedalare in functie de gradul tau de supunere la efort.
Beneficiile pedalatului
scazi rapid in greutate – caloriile se ard mult mai repede decat daca ai merge la sala;
o inima mai puternica – scade pericolul de infarct cu 50 %;
iti cresti capacitatea la efort fizic – prin potentarea respiratiei, adica, cu cat respiri mai adanc, cu atat creste capacitatea la efort;
corp tonifiat, musculatura bine definita – pedalatul antreneaza toate grupele de muschi, in special pe cei inferiori;
minte limpede – cu cat mergi pe bicicleta mai mult, cu atat se relaxeaza creierul;
iti creste speranta de viata;
iti poti face noi prieteni – mai ales datorita faptului ca biciclistii sunt o comunitate de oameni joviali, gata sa te primeasca cu bratele deschise.
Conduita preventiva, foarte importanta pentru siguranta ta
Avand in vedere ca mersul pe biciclete, in Bucuresti, poate fi o adevarata aventura, trebuie sa tii cont de faptul ca, de multe ori, vei imparti carosabilul cu masini sau tramvaie. si pentru ca tinem la siguranta ta, specialistii Veloteca, magazin de biciclete Bucuresti, iti ofera cateva sfaturi utile:
-
in primul rand, respecta cu foarte mare atentie regulile de circulatie – atat pentru a nu pune viata ta in pericol, cat si a celorlalti participanti la trafic;
-
poarta o casca de protectie – desi poate nu ti se pare la moda, trebuie sa o porti in orice anotimp, pentru a te feri de frig si accidente;
-
pune-ti o oglinda – pentru a nu te uita in spate, deoarece exista riscul sa te dezechilibrezi;
-
semnalizeaza fiecare miscare – ceilalti participanti la trafic trebuie sa stie din timp ce intentii ai.
Veloteca, magazinul tau de biciclete
Indiferent daca vrei sa cumperi biciclete pentru sotia, copilul sau pentru tine, la Veloteca te asteapta peste 30 de marci de biciclete. in plus, pe sos. Iancului 100, ti-am pregatit peste 300 de metri patrati de fericire, unde gasesti tot ce ai nevoie pentru un pedalat in siguranta. In plus, ti-am pregatit si vouchere speciale pentru a fi facute cadou celor dragi carora, cu siguranta, le vei face viata mai frumoasa.
Te asteptam la Veloteca sa alegem impreuna bicicleta, care se potriveste stilului tau de viata.
